
Jak obniżyć cholesterol? |
![]() |
![]() |
![]() |
Cholesterol jest sybstancją o woskowatej konsystencji. Nie ma w nim nic złego, dopóki we krwi nie ma go zbyt dużo (właściwie jego szkodliwej odmiany). Mamy dwie odmiany cholesterolu: o niskiej gęstości (LDL, "zły") oraz o wysokiej gęstości (HDL, "dobry"). Cząsteczki LDL przenoszą cholesterol do naczyń krwionośnych. Cząsteczki HDL transportują go do wątroby. Kiedy jest za dużo LDL w naczyniach krwionośnych formują się złogi, które zmniejszają ich przepustowość i moga prowadzić do chorób serca i udaru mózgu. Jest sporo domowych sposobów na obniżenie cholesterolu. Podajemy kilka z nich: 1. Codziennie (najlepiej rano) warto wypić 2 - 3 szklanki soku pomarańczowego, ale ze świeżo wyciśniętych owoców. Wiele swieżych soków zawiera te same sterole roślinne co obniżające poziom cholesterolu margaryny (takie jak Benecol). 2. Jemy 6 lub więcej małych posiłków w ciągu dnia zamiast 2 - 3 dużych. 3. Codziennie do obiadu wypijamy kieliszek wina, najlepiej czerwonego, które zawiera substancję roślinne zwane saponinami, obniżającymi cholesterol. 4. Do sosu do sałatki używamy oliwy z oliwek, która jest bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które redukują poziom LDL. 5. Jemy kanapki z pełnoziarnistego pieczywa. 6. Co 4 godziny wypijamy filiżankę czarnej herbaty. 7. Regularnie jemy gotowaną owsiankę. 8. Uprawiamy ćwiczenia siłowe przez min. 10 minut dziennie (pompki, przysiady, podnoszenie nóg, kręcenie biodrami). 9. Co drugi dzień jemy grejpfruta (jeżeli nie ma przeciwskazań od lekarza). 10. Słodzimy herbatę miodem. Dodajemy do niej cynamon. I cynamon i miód obniżają cholesterol. 11. Pijemy sok z ciemnych winogron. |

Komentarze
http://sercejakdzwon.pl/blog/czy-tluszcze-rzeczywiscie-sa-niezdrowe/ Cytować
Stosując wszystkie składniki jednocześnie zwiększymy efekty, które pozwolą nam uniknąć stosowania leków farm.
http://wysoki-cholesterol.pl/ Cytować
Czy rzeczywiście jest on w postaci kleiku? Gdzieś widziałam ulotkę ale nie pamiętam czy o ten suplement właśnie chodzi Cytować
OKRUSZKI !! DLA DZIECI, DLA SPORTOWCÓW, CHORYCH (SZPITAL), OSÓB STARSZYCH (DODAJEMY DO WSZELKICH POSIŁKÓW):
Każdy CHLEB-IRL tj. upieczone MINI CHLEBKI, mielimy (mikser) uzyskując tzw. OKRUSZKI czyli produkt biologicznie wzorcowy w praktycznej do spożycia formie. Rozdrobniony chleb jest naturalnym źródłem ENERGII dla człowieka i powinien stanowić podstawowy składnik każdego posiłku/24h. Nasz organizm pozyskuje o 30% więcej energii, niż po spożyciu ugotowanego ryżu, co stanowi zwiększenie energetycznych możliwości życiowych dla wszystkich komórek organizmu, a w szczególności komórek nerwowych naszego mózgu. Układ immunologiczny otrzymuje dodatkową energię do walki z bakteriami, wirusami, także z komórkami nowotworowymi wzmacniając szanse obronne organizmu (dużo większa energia dla białych krwinek układu odpornościowego !!).
Skrót adresu strony w Internecie_____ __: INSTYTUTIRL Cytować
Więc - ściemniają nam w reklamach po to, żeby później mogli na nas zarabiać przy sprzedawaniu kolejnych cudownych leków na choroby, które sprowadzili na nas wczesniej. Szlag mnie trafia… Cytować
Kanał RSS z komentarzami do tego postu.